Adultos mayores activos

¡Siéntete mejor con las clases de fitness en Y!

Desde yoga, natación, zumba y más, ofrecemos una variedad de clases que son perfectas para adultos mayores. Nuestros considerados instructores lo ayudarán a aprovechar al máximo estas actividades, sin importar su nivel de habilidad. ¡Ven y mantente activo en la Y!

• una clase de zumba

  Adultos Mayores

  zumba oro

  El programa Zumba Gold toma la fórmula de Zumba® y modifica los movimientos y el ritmo para adaptarse a las necesidades de los participantes mayores activos. La clase Zumba Gold es perfecta para cualquiera que esté comenzando su viaje hacia un estilo de vida saludable y en forma. ¡Es una clase de baile y acondicionamiento físico que es amistosa y divertida!
• Mujer haciendo aeróbicos en el agua

  Adulto

  Aeróbic acuático

  ¿Tienes curiosidad por el ejercicio acuático? Las piscinas brindan una forma altamente beneficiosa y de bajo impacto para mover su cuerpo, mantenerse saludable e incluso divertirse. Nuestras clases acuáticas incluyen aeróbicos acuáticos y ejercicios acuáticos para ayudar con la artritis. También ofrecemos lecciones de natación de nivel principiante, intermedio y avanzado para satisfacer las necesidades de nuestros diversos miembros.
• una clase de yoga

  Adulto

  Estiramiento de yoga

  Céntrese con esta relajante clase de yoga. Usando posturas de yoga tradicionales y modificadas y técnicas de respiración restaurativa, los participantes cultivarán la flexibilidad, el rango de movimiento, el equilibrio, la estabilidad y la claridad mental. Usamos sillas como apoyo y todas las posturas se pueden modificar para adaptarse a sus necesidades.