Actívate, mantente activo, vive activo
¡Siéntete lo mejor posible con las clases de acondicionamiento físico en el Y!
Desde yoga hasta natación, Zumba y más, ofrecemos una variedad de clases que son perfectas para adultos mayores. Nuestros atentos instructores lo ayudarán a aprovechar al máximo estas actividades, sin importar su nivel de habilidad. ¡Ven y ponte activo en la Y!
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una clase de zumbaAdultos Mayores
zumba oro
El programa Zumba Gold toma la fórmula de Zumba® y modifica los movimientos y el ritmo para adaptarse a las necesidades de los participantes mayores activos. La clase Zumba Gold es perfecta para cualquiera que esté comenzando su viaje hacia un estilo de vida saludable y en forma. ¡Es una clase de baile y acondicionamiento físico que es amistosa y divertida! -
Mujer haciendo aeróbicos en el aguaAdulto
Aeróbic acuático
¿Tienes curiosidad por el ejercicio acuático? Las piscinas brindan una forma altamente beneficiosa y de bajo impacto para mover su cuerpo, mantenerse saludable e incluso divertirse. Nuestras clases acuáticas incluyen aeróbicos acuáticos y ejercicios acuáticos para ayudar con la artritis. También ofrecemos lecciones de natación de nivel principiante, intermedio y avanzado para satisfacer las necesidades de nuestros diversos miembros. -
una clase de yogaAdulto
Estiramiento de yoga
Céntrese con esta relajante clase de yoga. Usando posturas de yoga tradicionales y modificadas y técnicas de respiración restaurativa, los participantes cultivarán la flexibilidad, el rango de movimiento, el equilibrio, la estabilidad y la claridad mental. Usamos sillas como apoyo y todas las posturas se pueden modificar para adaptarse a sus necesidades.
Programas Renew Active y One Pass Fitness
La YMCA del área metropolitana de Chicago participa en los programas de acondicionamiento físico Renew Active de UnitedHealthcare y One Pass en toda nuestra asociación.
Estos programas ofrecen acceso sin costo a todas las ubicaciones de YMCA del área metropolitana de Chicago para titulares seleccionados de planes de Medicare y Medicaid.
Cada una de nuestras ubicaciones está equipada con información para ayudar a los miembros de nuestra comunidad a navegar por la elegibilidad y los beneficios de estos programas. Los titulares de planes de Medicare y Medicaid también pueden comunicarse con sus proveedores de seguros para confirmar la elegibilidad. ¡Pase por su Y local para obtener más información!
Satisfacer una amplia variedad de intereses y habilidades
¡Nuestros profesionales del acondicionamiento físico pueden ayudarlo a navegar por nuestros centros, seleccionar clases de acondicionamiento físico apropiadas u ofrecer entrenamiento personal, con especialización en adultos mayores!
- Super Senior Aerobics Fuerza y acondicionamiento Pilates suaves Yoga Natación Aquaerobics