Adultos Mayores Activos

Actívate, mantente activo, vive activo

Diseñada específicamente pensando en los adultos mayores, nuestra amplia variedad de clases brinda a los participantes la oportunidad de mantenerse físicamente activos o, en algunos casos, simplemente superar los miedos al ejercicio y comenzar un nuevo viaje hacia la actividad física.

¡Siéntete lo mejor posible con las clases de acondicionamiento físico en el Y!

Desde yoga hasta natación, Zumba y más, ofrecemos una variedad de clases que son perfectas para adultos mayores. Nuestros atentos instructores lo ayudarán a aprovechar al máximo estas actividades, sin importar su nivel de habilidad. ¡Ven y ponte activo en la Y!

  • Adulto

    Aeróbic acuático

    ¿Tienes curiosidad por el ejercicio acuático? Las piscinas brindan una forma altamente beneficiosa y de bajo impacto para mover su cuerpo, mantenerse saludable e incluso divertirse. Nuestras clases acuáticas incluyen aeróbicos acuáticos y ejercicios acuáticos para ayudar con la artritis. También ofrecemos lecciones de natación de nivel principiante, intermedio y avanzado para satisfacer las necesidades de nuestros diversos miembros.
  • Adulto

    Estiramiento de yoga

    Céntrese con esta relajante clase de yoga. Usando posturas de yoga tradicionales y modificadas y técnicas de respiración restaurativa, los participantes cultivarán la flexibilidad, el rango de movimiento, el equilibrio, la estabilidad y la claridad mental. Usamos sillas como apoyo y todas las posturas se pueden modificar para adaptarse a sus necesidades.

Programas Renew Active y One Pass Fitness

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