Entrenamiento personal positivo para grupos pequeños y consejos para entrenadores
Martes de consejos para el entrenador
¿Alguna vez te has preguntado cómo hacer correctamente un curl de bíceps o una sentadilla usando la forma correcta? ¿Qué tal un gran estiramiento para los flexores de la cadera? Visite la página de Facebook de Sage YMCA para ver nuestros martes de consejos para entrenadores. Nuestro Coordinador de Fitness y Entrenador tendrá un nuevo consejo cada semana. Únase a la página de Sage Y Fitness para ver lo que sucede en Fitness cada semana.
Entrenamiento personal en grupos pequeños - Strong is the New Skinny
¡Lleva tu entrenamiento al siguiente nivel y no dejes que tus entrenamientos SE QUEDEN atrás!
Entrenamiento en grupos pequeños (3 min. / 6 max)
entrenamientos de 45 minutos
Entrenamientos grupales de alta energía dirigidos por un entrenador
Desarrollar resistencia, fuerza y potencia.
Las clases se reunirán en el Fitness Center.
Incluye mediciones iniciales y análisis de composición corporal.
Se utilizará una variedad de equipos que incluyen cintas de correr, bicicletas de spinning, pesas libres, pesas rusas, pelotas de golpe, pelotas BOSU y más.
Miércoles a las 17:00
Viernes a las 8:30 am
Sábados a las 8:00 am
8 de septiembre - 27 de octubre (8 semanas)
1 clase / semana: $120 (miembro) / $180 (no miembro)
2 clases / semana: $210 (miembro) / $315 (no miembro)
Entrenamiento personal
¿Buscando un nuevo reto? ¿Necesitas motivación adicional? ¡Alcance sus objetivos de acondicionamiento físico a través de sesiones de entrenamiento personalizadas y entrenamiento de uno de nuestros Entrenadores personales certificados!
Comuníquese con Sara, coordinadora de acondicionamiento físico de Sage YMCA en [email protected] o llame al 815.526.1676 para hacer una cita sobre nuestras sesiones de entrenamiento personal y lo que tenemos para ofrecer.