Enamórate del ejercicio
Fiesta de lanzamiento de Les Mills
viernes, 12 de octubre
17:30 - 18:30: Les Mills BODYPUMP
18:45 - 19:15: Les Mills CXWORX
19:30 - 20:30: Les Mills BODYCOMBAT
No es necesario registrarse. Todos los participantes deben tener un boleto. Pase por la recepción 15 minutos antes de la clase para obtener su boleto.
Especial de entrenamiento personal para nuevos clientes de octubre
¡Lo que no te mata te hace más fuerte!
3 sesiones de 1 hora: solo $ 99
Solo nuevos clientes .
La promoción se extiende hasta el 28 de octubre.
Las sesiones caducan 1 mes después de la compra. Un paquete por miembro. La oferta especial está disponible solo para nuevos clientes de entrenamiento personal y no se puede combinar con ninguna oferta promocional. Este especial no se puede aplicar a ninguna compra anterior.
Válido solo en Sage YMCA.
Póngase en contacto con Jill Ernst en [email protected] o llame al 815.526.1639.
Taller de Rolado y Recuperación de Espuma!
¡Vamos a rodar!
La recuperación es uno de los factores más importantes para obtener los resultados de acondicionamiento físico que desea. La recuperación adecuada permitirá que los músculos se reabastezcan y se preparen para la próxima serie de ejercicios, y lo ayudará a desarrollar músculos magros y fuertes. Permitir que tus músculos se recuperen no es dejar que tus músculos no hagan nada; a veces, la recuperación significa descanso activo, como el rodillo de espuma. Durante este taller de 2 horas, aprenderá los beneficios de la recuperación, cómo recuperarse adecuadamente para la cantidad de ejercicio que ha realizado y cómo usar el rodillo de espuma para ayudarlo en el proceso de recuperación. El espacio está limitado a 12 participantes y debe tener 13 años o más para participar.
sábado, 10 de noviembre
13:00 - 15:00
$25 Miembro / $30 No miembro