equipo de fitness
sept. 26, 2018 - YMCA de Sage

Enamórate del ejercicio

Fiesta de lanzamiento de Les Mills

viernes, 12 de octubre

17:30 - 18:30: Les Mills BODYPUMP

18:45 - 19:15: Les Mills CXWORX

19:30 - 20:30: Les Mills BODYCOMBAT

No es necesario registrarse. Todos los participantes deben tener un boleto. Pase por la recepci贸n 15 minutos antes de la clase para obtener su boleto.

Especial de entrenamiento personal para nuevos clientes de octubre

隆Lo que no te mata te hace m谩s fuerte!

3 sesiones de 1 hora: solo $ 99

Solo nuevos clientes .

La promoci贸n se extiende hasta el 28 de octubre.

Las sesiones caducan 1 mes despu茅s de la compra. Un paquete por miembro. La oferta especial est谩 disponible solo para nuevos clientes de entrenamiento personal y no se puede combinar con ninguna oferta promocional. Este especial no se puede aplicar a ninguna compra anterior.

V谩lido solo en Sage YMCA.

P贸ngase en contacto con Jill Ernst en [email protected] o llame al 815.526.1639.

Taller de Rolado y Recuperaci贸n de Espuma!

隆Vamos a rodar!

La recuperaci贸n es uno de los factores m谩s importantes para obtener los resultados de acondicionamiento f铆sico que desea. La recuperaci贸n adecuada permitir谩 que los m煤sculos se reabastezcan y se preparen para la pr贸xima serie de ejercicios, y lo ayudar谩 a desarrollar m煤sculos magros y fuertes. Permitir que tus m煤sculos se recuperen no es dejar que tus m煤sculos no hagan nada; a veces, la recuperaci贸n significa descanso activo, como el rodillo de espuma. Durante este taller de 2 horas, aprender谩 los beneficios de la recuperaci贸n, c贸mo recuperarse adecuadamente para la cantidad de ejercicio que ha realizado y c贸mo usar el rodillo de espuma para ayudarlo en el proceso de recuperaci贸n. El espacio est谩 limitado a 12 participantes y debe tener 13 a帽os o m谩s para participar.

s谩bado, 10 de noviembre

13:00 - 15:00

$25 Miembro / $30 No miembro

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