Silla de yoga en el Gran LaGrange Y

El yoga en silla es una forma suave de yoga que se practica en una silla o usando la silla como apoyo para las posturas de pie. Está especialmente indicado para adultos mayores activos, personas con problemas de equilibrio o coordinación y personas con discapacidad. El yoga en silla ayuda a aumentar la flexibilidad, la capacidad pulmonar, la circulación y la fuerza, mejora el equilibrio y alivia el estrés. Esta clase incorpora ejercicios de respiración, estiramiento, posturas de yoga y relajación.

La clase comienza el miércoles 10 de febrero y está limitada a 9 participantes. Haga clic aquí para reservar un lugar o llame a la recepción al 708.352.7600.