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CARDIO TAEKWONDO ( 1 clases )

Class will include: �� Stretching �� Kicking/Punching �� Forms (poomsae) White Belt through Red/Black Belt �� Korean Culture, to include both the mannerisms and language. �� Preparation for formal testing (If needed). �� Correct Usage of the Uniform. �� Physical Kicking/Punching of targets. (Boards) �� Basic Self Defense includes hand blocks and counter attacks. �� Self Confidence �� Respect �� Control of power �� Leadership �� Stretching

ID	Fecha	Hora	Día	Ubicación	Envejecer	Costo	Puntos restantes
ID 24SPCHLHFCARDTAK1	Fecha Start: 07/15/24 End: 09/09/24	Hora Start: 06:00 PM End: 07:00 PM	Día Mon Wed	Ubicación YMCA del lago Hastings	Envejecer 5 yrs - 99 yrs	Costo Miembro:$90.00 No es miembro:$115.00 (Pago único)	Puntos restantes 8 de 14

Rock Steady Boxing ( 3 clases )

1 hour non-contact boxing inspired fitness program for people diagnosed with Parkinsons Disease. This program is geared to help manage Parkinson symptoms by improving motor function.

ID	Fecha	Hora	Día	Ubicación	Envejecer	Costo	Puntos restantes
ID 24SPCHLHFRCKSTDB5	Fecha Start: 07/08/24 End: 08/26/24	Hora Start: 10:30 AM End: 11:30 AM	Día Mon	Ubicación YMCA del lago Hastings	Envejecer 18 yrs - 99 yrs	Costo Miembro:$60.00 No es miembro:$75.00 (Pago único)	Puntos restantes 12 de 14
ID 24SPCHLHFRCKSTDB6	Fecha Start: 07/11/24 End: 08/29/24	Hora Start: 10:30 AM End: 11:30 AM	Día Thu	Ubicación YMCA del lago Hastings	Envejecer 18 yrs - 99 yrs	Costo Miembro:$60.00 No es miembro:$75.00 (Pago único)	Puntos restantes 12 de 14
ID 24SPCHLHFRCKSTDB7	Fecha Start: 07/08/24 End: 08/29/24	Hora Start: 10:30 AM End: 11:30 AM	Día Mon Thu	Ubicación YMCA del lago Hastings	Envejecer 18 yrs - 99 yrs	Costo Miembro:$90.00 No es miembro:$110.00 (Pago único)	Puntos restantes 8 de 14