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Intro To Weight Training ( 1 clases )

This resistance weight training class will challenge you no matter what fitness level you are at. It will be held in the free weight and machine areas of the fitness floor. Each week the focus will be on a different muscle group (chest/back, shoulders, arms & legs), building a stronger you!

ID	Fecha	Hora	Día	Ubicación	Envejecer	Costo	Puntos restantes
ID 24SU2FOHFWOINTOW2	Fecha Start: 07/26/24 End: 09/13/24	Hora Start: 09:30 AM End: 10:30 AM	Día Fri	Ubicación YMCA Foglia	Envejecer 16 yrs - 99 yrs	Costo Miembro:$144.00 No es miembro:$200.00 (Pago único)	Puntos restantes 0 de 4

Men's Weight Training ( 1 clases )

Take the resistance weight training to a new level! The class for men will be held in the free weight and machine areas of the fitness floor. Each week the focus will be on a different muscle group (chest/back, shoulders, arms & legs), building a stronger you!

ID	Fecha	Hora	Día	Ubicación	Envejecer	Costo	Puntos restantes
ID 24SU2FOHFMENWETR1	Fecha Start: 07/22/24 End: 09/09/24	Hora Start: 07:30 AM End: 08:30 AM	Día Mon	Ubicación YMCA Foglia	Envejecer 16 yrs - 99 yrs	Costo Miembro:$144.00 No es miembro:$200.00 (Pago único)	Puntos restantes 4 de 4

MyZone Cross Training ( 2 clases )

Train within the optimal heart rate zone for fat burning and cardio vascular endurance using the Myzone switch heart rate monitor on the cardio equipment. Try out this brand new class!

ID	Fecha	Hora	Día	Ubicación	Envejecer	Costo	Puntos restantes
ID 24SU2FOHFMZCRSTR1	Fecha Start: 07/24/24 End: 09/11/24	Hora Start: 05:45 PM End: 06:45 PM	Día Wed	Ubicación YMCA Foglia	Envejecer 16 yrs - 99 yrs	Costo Miembro:$144.00 No es miembro:$200.00 (Pago único)	Puntos restantes 8 de 8
ID 24SU2FOHFMZCRSTR2	Fecha Start: 07/22/24 End: 09/09/24	Hora Start: 05:45 PM End: 06:45 PM	Día Mon	Ubicación YMCA Foglia	Envejecer 16 yrs - 99 yrs	Costo Miembro:$120.00 No es miembro:$200.00 (Pago único)	Puntos restantes 5 de 8

Pilates Reformer ( 3 clases )

Ignite our "Pilates Powerhouse" (the muscles of the core) the key to achieving long, strong muscles without the bulk. Flatten your abs, build a strong back and sculpt long lean glutes and thighs. The reformer offers all the famous benefits of Pilates including overall strength, flexibility, coordination, and balance.

ID	Fecha	Hora	Día	Ubicación	Envejecer	Costo	Puntos restantes
ID 24SU2FOHFREFORM01	Fecha Start: 07/25/24 End: 09/12/24	Hora Start: 10:45 AM End: 11:30 AM	Día Thu	Ubicación YMCA Foglia	Envejecer 16 yrs - 99 yrs	Costo Miembro:$144.00 No es miembro:$200.00 (Pago único)	Puntos restantes 5 de 6
ID 24SU2FOHFREFORM02	Fecha Start: 07/23/24 End: 09/10/24	Hora Start: 06:00 PM End: 06:45 PM	Día Tue	Ubicación YMCA Foglia	Envejecer 16 yrs - 99 yrs	Costo Miembro:$144.00 No es miembro:$200.00 (Pago único)	Puntos restantes 5 de 6
ID 24SU2FOHFREFORM03	Fecha Start: 07/24/24 End: 09/11/24	Hora Start: 08:30 AM End: 09:15 AM	Día Wed	Ubicación YMCA Foglia	Envejecer 16 yrs - 99 yrs	Costo Miembro:$144.00 No es miembro:$200.00 (Pago único)	Puntos restantes 6 de 6

Teen Weight Training Class ( 1 clases )

This class is geared towards ages 13-18 and incorporates proper lifting techniques to optimize performance, great for upcoming sports. It also will focus on injury prevention while lifting. Learn the basics of pin-loaded machines, plate-loaded machines and free weights in a fun and engaging way!

ID	Fecha	Hora	Día	Ubicación	Envejecer	Costo	Puntos restantes
ID 24SU1FOHFTEENWTC1	Fecha Start: 06/17/24 End: 08/05/24	Hora Start: 10:00 AM End: 11:00 AM	Día Mon	Ubicación YMCA Foglia	Envejecer 13 yrs - 18 yrs	Costo Miembro:$144.00 No es miembro:$200.00 (Pago único)	Puntos restantes 4 de 4

Women's Intro To Weight ( 3 clases )

ID	Fecha	Hora	Día	Ubicación	Envejecer	Costo	Puntos restantes
ID 24SU2FOHFWOINTOW4	Fecha Start: 07/22/24 End: 09/09/24	Hora Start: 05:00 AM End: 06:00 AM	Día Mon	Ubicación YMCA Foglia	Envejecer 16 yrs - 99 yrs	Costo Miembro:$144.00 No es miembro:$200.00 (Pago único)	Puntos restantes 0 de 4
ID 24SU2FOHFWOINTOW5	Fecha Start: 07/23/24 End: 09/10/24	Hora Start: 10:45 AM End: 11:45 AM	Día Tue	Ubicación YMCA Foglia	Envejecer 16 yrs - 99 yrs	Costo Miembro:$144.00 No es miembro:$200.00 (Pago único)	Puntos restantes 1 de 4
ID 24SU2FOHFWOINTOWT	Fecha Start: 07/25/24 End: 09/12/24	Hora Start: 08:30 AM End: 09:30 AM	Día Thu	Ubicación YMCA Foglia	Envejecer 16 yrs - 99 yrs	Costo Miembro:$144.00 No es miembro:$200.00 (Pago único)	Puntos restantes 0 de 4

Women's Weight Training 2.0 ( 2 clases )

Ready to take your weight training to the next level? This resistance weight training class will challenge you will be held in the free weight and machine areas of the fitness floor. Each week the focus will be on a different muscle group (chest/back, shoulders, arms & legs), building a stronger you!

ID	Fecha	Hora	Día	Ubicación	Envejecer	Costo	Puntos restantes
ID 24SU2FOHFWOINTOW1	Fecha Start: 07/23/24 End: 09/10/24	Hora Start: 09:30 AM End: 10:30 AM	Día Tue	Ubicación YMCA Foglia	Envejecer 16 yrs - 99 yrs	Costo Miembro:$144.00 No es miembro:$200.00 (Pago único)	Puntos restantes 0 de 4
ID 24SU2FOHFWOINTOW3	Fecha Start: 07/26/24 End: 09/13/24	Hora Start: 10:45 AM End: 11:45 AM	Día Fri	Ubicación YMCA Foglia	Envejecer 16 yrs - 99 yrs	Costo Miembro:$144.00 No es miembro:$200.00 (Pago único)	Puntos restantes 0 de 4