Noviembre es el Mes de Concientización sobre la Diabetes

Cada noviembre, reconocemos el Mes Nacional de Concientización sobre la Diabetes y llamamos la atención sobre la diabetes tipo 1 y tipo 2. Algunas formas de involucrarse incluyen educarse a sí mismo y a los demás, retribuir y conocer su riesgo. ¡Al difundir la conciencia sobre la diabetes podemos disminuir los conceptos erróneos existentes y mejorar nuestros resultados de salud!

Durante el Mes Nacional de Concientización sobre la Diabetes, infórmese a sí mismo y a los demás sobre esta enfermedad:

1. El conocimiento es poder: comprender los conceptos básicos de la diabetes lo ayudará a tomar decisiones de salud más informadas. Según el sitio web del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la diabetes es una enfermedad de por vida que afecta la forma en que su cuerpo convierte los alimentos en energía.

La diabetes tipo 1 impide que el cuerpo produzca insulina y, a menudo, se diagnostica en niños y adultos jóvenes.
La mayoría de las personas con diabetes tienen el tipo 2 , que se desarrolla con el tiempo e impide que el cuerpo use la insulina de manera adecuada para mantener niveles saludables de azúcar en la sangre.
La diabetes gestacional se desarrolla en mujeres embarazadas y aumenta el riesgo de complicaciones de salud para el bebé y la probabilidad de que la mujer desarrolle diabetes tipo 2 más adelante en la vida.

2. Comprenda su historial familiar: el historial familiar es uno de los predictores de salud más importantes y se puede utilizar para crear un estilo de vida saludable personalizado que mejor se adapte a sus necesidades.

Según la Clínica Cleveland, 57 millones de estadounidenses tienen una alteración de la glucosa en ayunas conocida como prediabetes. Responda este cuestionario para averiguar su riesgo.
Hay algunos pasos preventivos que puede tomar para minimizar su riesgo de desarrollar diabetes, incluido mantener un peso saludable y hacer ejercicio. ¡Haga clic aquí para encontrar un programa de fitness Y cerca de usted!
Una dieta sana y equilibrada es fundamental. ¡Prevention.com ha recopilado recetas que son sabrosas y saludables!

3. Conviértase en un defensor: use sus cuentas de redes sociales para compartir publicaciones alentadoras e iniciar conversaciones sobre salud y bienestar en las redes sociales. Beyondtype1.org ha creado una lista de gráficos que puede descargar y compartir con familiares y amigos.