ESPALDA

Ejercicio en grupo

Aumenta tu energía a otro nivel

¡Cambiar tu rutina de ejercicios con ejercicios dinámicos puede ser el siguiente paso que tu cuerpo necesita! Con nuestro equipo de expertos en fitness, descubrirás nuevas maneras de mejorar tu cardio, fuerza y flexibilidad en una variedad de clases.

Esforzarse más y llegar más lejos juntos

¡Explora algunas de nuestras clases de fitness más populares, que son GRATIS con cada membresía!
  • Una mujer sosteniendo pesas en una clase de entrenamiento.

    Body Pump de Les Mills

    Con música, esta clase utiliza pesas livianas a moderadas combinadas con repeticiones para un entrenamiento de cuerpo completo.
  • Personas haciendo una clase de yoga al aire libre.

    Yoga

    Concéntrese en la respiración y el estiramiento junto con una serie de posturas de pie, sentado y supino para una experiencia relajante y meditativa.
  • Una clase de ciclismo indoor

    Ciclo

    Una clase de cardio de alta intensidad que utiliza bicicletas fijas para aumentar la fuerza central, la resistencia, la fuerza y la potencia.
  • Personas en una piscina

    Clases de agua

    Estas clases de fitness acuático te ayudarán a tonificar, fortalecer, aumentar la flexibilidad y aumentar tu energía.

Todo comienza en tu YMCA local

No importa quién seas ni en qué etapa de tu vida deportiva te encuentres, ¡la YMCA es el lugar ideal para ti! Ofrecemos una amplia gama de programas y servicios para asegurarte de que siempre estés en el lugar adecuado para tu camino hacia el fitness.

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Certificaciones y estándares

Cada uno de nuestros instructores cuenta con al menos una certificación nacional, además de RCP, Primeros Auxilios y DEA; capacitación avanzada en su área de especialización: yoga (certificación de 200 horas o superior), Pilates, Les Mills, MOSSA, ZUMBA y otras; y con la participación de AFFA (Asociación Americana de Atletismo y Fitness), ACE (Consejo Americano de Ejercicio) e ISSA (Asociación Internacional de Ciencias del Deporte). Además, nuestros instructores están presentes, llegan temprano para recibirlos con una sonrisa y animan a los participantes con su música. Y, lo más importante, ¡nuestros instructores hacen que los participantes regresen!

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